今天17:41:50,迎来春季最后一个节气——谷雨。
“清明断雪,谷雨断霜”。谷雨时节,时至暮春,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,是万物生长的最佳季节 。
赏牡丹
谷雨前后,牡丹盛放,姹紫嫣红,争奇斗妍,一派“万枝红艳露凝香”的胜景,因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,每逢谷雨,山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等地都有观赏牡丹的盛会,及至入夜,观游一天的人们便悬灯宴饮,花意盈盈,人们称之为“牡丹花会”。
采茶
真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶,而且要上午采的,传说谷雨茶喝了能清火、辟邪、明目。茶农那天采摘来做好的茶都是留起来自己喝或用来招待客人。
食香椿
北方谷雨有食香椿习俗。谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
祭仓颉
陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉习俗。“谷雨祭仓颉”,是自汉代以来流传千年的民间传统。
禁蝎
旧时,山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上,名曰“禁蝎”。陕西风翔一带的禁蝎咒符,以木刻印制,可见需求量是很大的;山东也有禁蝎民俗,这反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。
饮食养生
暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面,还要注意补水。
精神养生
要保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。
起居养生
谷雨到来,早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
要早睡早起,不要过度出汗。另外,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
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