世界睡眠日是3月21日
一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过， 五天不睡眠人就会死去， 可见睡眠是人的生理需要。
睡眠作为生命所必须的过程， 是机体复原、 整合和巩固记忆的重要环节， 是健康不可缺少的组成部分。
世界睡眠日由来
一直以来， 人们都认为睡眠促进记忆是一种被动性的生理效果。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动――将每年的 3 月 21 日， 即春季的第一天定为世界睡眠日。
世界睡眠日 定在每年的 3 月 21 日， 是因为春季的第一天， 季节的变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
据世界卫生组织对 14 个国家 25916 名在基层医疗就诊的病人进行调查， 发现有 27%的人有睡眠问题。
失眠症对生活质量的负面影响很大， 但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
世界睡眠日 是一个人为设定的日子， 这个日子的设定， 并不是让全世界的人在这一天放下工作， 全体安然入眠， 而是让全世界关注所有该睡觉时睡不好觉的人。
科学家们告诉我们。要重视睡眠，做个健康的人
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