甘雨时降，万物以嘉。春天象征着生发，而雨水则是生命之源。愿细雨润万物，大地生绿意，我们终将迎来风轻日暖的春。
雨水节气怎样养生？
一．春捂以保暖
雨水前后要特别注意倒春寒。此时天气乍暖还寒，降水量增加，使得环境寒中有湿，因此，家长朋友应当注意不要给孩子过早减去衣物，应注意春捂，以缓慢调节身体阴阳平衡，适应新的气候。
在天气较冷时，经常见到孩子们穿着厚厚的羽绒服，下身的裤子鞋袜却很单薄，这是许多家长容易出现一个小误区。我们应遵循上薄下厚的原则，注意下半身的保暖。中医认为寒湿属阴，重浊下行，因此注意下半身的保暖可以减少腰腿膝关节疾病的发生。
二．喝粥养脾胃
唐代药王孙思邈认为:春日宜省酸增甘，以养脾气。雨水节气宜少吃酸、多吃甘味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气容易过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方而应注意补脾。
甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃酸味不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这个时候，孩子要多食汤粥以滋养脾胃。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于消化吸收，而且能补脾养胃、去浊生清。山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。
三.适当运动
家长可选择天气晴朗时带孩子去爬山、公园赏花，或者找其他小伙伴进行户外游戏。
这里要注意的是，由老人看管的孩子不宜清晨带出门晨练，此时晨间气温偏低，雾气较重，老人和孩子抵抗力较弱，容易感冒或诱发鼻炎、哮喘。
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