当前位置：首页 > 知识问答>蛋白粉怎么吃效果最好蛋白粉的知识你知道多少
蛋白粉是一款采用提纯的大豆蛋白 、乳清蛋白等等或上述几种蛋白的组合而构成的粉剂，能够为人体补充优质蛋白。蛋白粉容易食用，消化吸收率高，深受广大消费者的喜爱，蛋白粉怎么吃效果最好呢？下面来介绍下有关蛋白粉的一些小知识：
01蛋白粉不能用热水和冷水冲；如果是比较纯粹的蛋白粉的话，这样的溶解度不算高，市面上有些品牌的蛋白粉，为了保证蛋白粉的纯度等等原因，不额外添加助溶剂，例如汤臣倍健蛋白粉，所以用热水和冷水冲泡都会出现泡不开，推荐用温水，有点暖暖的，又不烫手的温度。
02蛋白粉不一定每天只吃一次；理论上推荐蛋白粉是一天一次，不过有时候总会遇到一些意外，例如起床晚了没有来得及吃早饭，加班熬夜肚子特别饿等等，这个时候可以吃点蛋白粉来垫垫肚子，补充点营养。
03蛋白粉可以加到其他饮料里面；例如豆浆、奶粉之类的饮料，你要是喜欢喝豆浆，就可以每天在等豆浆煮好了，凉一点之后，舀一勺子倒进去，搅拌一下。
总结,我们通过以上关于蛋白粉怎么吃效果最好蛋白粉的知识你知道多少内容介绍后,相信大家会对蛋白粉怎么吃效果最好蛋白粉的知识你知道多少有一定的了解,更希望可以对你有所帮助.
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