当前位置:首页 > 知识问答>安神助眠的花有哪些 睡眠质量差养什么花好
花朵是大自然的馈赠,很多花朵不仅可以供人观赏,还可以安神助眠,像是长寿花、栀子花、薄荷等。具体内容如下:
长寿花:长寿花还有一个名字就是伽蓝菜,从名字来看,长寿花有着长命百岁、富贵平安的寓意。植株矮小,花开成簇,观赏性非常高。长寿花也是有药用价值的,有解毒、散瘀的效果,而且长寿花散发出来的气味有利于帮助人们改善睡眠,营造一个很好的入睡环境。
栀子花:栀子花的花香比较浓郁,开花后,人们闻到花香会有放松身心的效果,从而达到帮助人们安神助眠的效果。而且栀子花本身还具有很高的观赏价值,洁白的花朵,翠绿的枝叶,绿白相间,养一盆放在家里,真的是非常养眼了。
薄荷:薄荷叶片散发出的气味可以驱蚊赶虫,人吸入体内后,可以放松身心,缓解疲劳,减轻压力,有利于安神助眠。养薄荷可以放在卧室的阳台上,也可以选择将枝叶摘下来用来泡茶、做菜等。
薰衣草:薰衣草有利于安神助眠,根据试验证明,睡在有薰衣草精油香薰过的房间内,睡眠质量会提升20%左右。睡觉前如果闻到薰衣草香会睡的更香,夜里醒来的次数也会更少。薰衣草的香味可以让人放轻松,睡的更加踏实。
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