当前位置:首页 > 知识问答>孕妇吃什么水果最通便 孕妇便秘吃什么水果好
处于妊娠期的女性,除了妊娠初期会出现呕吐、恶心、嗜睡等现象外,后期随着胎儿的发育生长,会逐渐出现便秘、呼吸不畅等症状,影响正常的生活,那么,孕妇吃什么水果最通便呢?跟着小编去了解一下吧。
1、火龙果
火龙果是一种热带水果,南方地区栽种后,一年四季均可结果,果实呈现椭圆形,表面分布有鳞片,而且火龙果中含有丰富的膳食纤维,孕妇食用后可以促进肠胃蠕动,达到通便的目的。
2、西红柿
西红柿是一种常见的水果,呈现圆球形,果皮和果肉均有红色,含有丰富的氨基酸、维生素和番茄红素,孕妇食用西红柿,能够补充身体所需的营养,润滑肠道。
3、奇异果
奇异果是一种营养丰富的水果,含有维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、黄体素、叶酸等营养物质,满足孕妇和胎儿对营养的需求,而且奇异果中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,预防便秘。
4、苹果
苹果是常见的水果,维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸、细纤维的含量丰富,且热量较低,孕妇每天吃一个苹果,能调节肠胃的消化功能,起到通便的作用。
5、梨
梨是一种寒性水果,有清热润燥、消暑止渴的作用,但孕妇食用梨时,要将其切块煮水,避免对肠胃产生刺激,影响胎儿发育,而且饮用炖好的梨水,能够为肠道补充水分,预防便秘。
最后总结,我们通过以上关于孕妇吃什么水果最通便 孕妇便秘吃什么水果好内容介绍后,相信大家会对孕妇吃什么水果最通便 孕妇便秘吃什么水果好有一定的了解,更希望可以对你有所帮助.
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